三角のポーズ分かりやすくご説明

 

三角のポーズ✅

大好きなポーズで、よくレッスンに取り入れています😊✨

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ポイントは、頭は下げない、胸 ・おへそは下を向かない様に天井方向、後ろの足は伸ばします👏✨

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知れば知るほどヨガのポーズは、奥が深くてキレイになれて楽しいです ♥️

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2枚目に詳しい美容効果、ポーズの効能をメモにまとめてみました❣️

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