プランクポーズ

 

こんにちは🌞

プランクポーズ−一本の板の様に。

違い分かりやすくしてみました!

2枚目に効果が書いてあります!

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正しいアライメント✅

分かりやすくしてみました✅

ポーズをとっても正しくないと意味がないのです。

*

今日も一日頑張りましょう ♡

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