レッスンの種類

 

ラフヨガ では、お客様お一人お一人に合ったレッスンの提供をしたいという思いでそれぞれに合ったレッスンを受けてくだされば嬉しいです!

初心者〜中級者向けなので、ご気軽にご参加いただけます!

レッスンの種類

  • 肩こり・腰痛改善 ヨガ  →デスクワークや日々の生活の中でなんだか身体の重さ、怠さを感じたり、痛みを少しでも感じたらこちらのレッスンをオススメいたします。日常生活での悩みも解決。 肩こり、腰痛緩和に効くヨガのポーズをたくさん取り入れて無理なくとっていきます。
  • 全身のリンパを流しむくみ改善 ヨガ  →お家でも簡単に出来るラベンダーの香りを使ったオーガニックのボディオイルでヨガのポーズをとる前に長めに全身のリンパを流していきます。身体の軽さを実感して頂けます。むくみも軽減します。
  • 心身調整 ヨガ  →イライラしたり、悲しくなったり、落ち込んだり。ヨガでは、心身を豊かにする事によって物事の見方がポジティブになりご自身を上手くコントロールすることが出来ます。一度きりの人生。自分を知ることから始めてみましょう!
  • 不眠症改善 ヨガ  →夜の眠りが浅かったり、朝起きた時に寝た感じがしなく身体がだるかったり夜中に何回もめが覚めてしまう。ヨガでは、夜のレッスンではアロマキャンドルを焚いてリラックスして頂き、仕事、育児、人間関係のストレスをとりそのままゆっくりと安眠して頂けるレッスンを提供いたします。
  • リラックス ヨガ  →リストラティブヨガというあまり身体を動かさないひたすらゆったりと身体を動かしていき、伸びを感じていただけるレッスンとなっております。ヨガの早い難しいイメージではなくゆっくりゆったりリラックスして頂けます。
  • 理想の引き締めボディ ヨガ  →女性なら誰でも一つはもっている身体の悩み。ヒップアップ、バストアップ、美肌、引き締まった手足、くびれ、背中美人。 それぞれを引き締めてかっこいい身体づくりのポーズをたくさん取り入れたレッスンをいたします。 身体の変化に驚きます。

 

 

 

Sakurako.

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